【活动须知】
1、年龄：18-60 岁可自行参加、其他年龄参加活动需要家人陪同。
2、身体健康： 无重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术。
3、体能：可单日不间断徒步 10 公里以上
4、装备要求 ： 嘉吉圣山个人装备清单参考：
1、徒步鞋/登山鞋：防水、高邦
2、背包：30L～45L 左右，根据自身情况准备（带防雨罩最佳）-可额外准备 15-20L 折叠随
身包（冲顶包）
3、羽绒服：一件排骨型的，一件厚的（充绒量 200g）
4、冲锋衣裤：一套（防水、透气）
5、排汗衣裤：一套
6、保暖抓绒衣裤：一套（排汗保暖衣裤/抓绒裤备用）
7、手套：防风保暖手套
8、帽子：一保暖帽（防风、保暖）、一遮阳帽（防晒、防风）
9、唇膏：一支
10、防晒霜：SPF30+以上
11、水壶：1L 保温水壶
12、袜子：羊毛袜（2-3 双）
13、太阳镜：防护等级 3 级或 4 级
14、头巾/面罩：1-2 条
15、路餐： 3 份，建议准备些高能量，自己喜爱的食品
16、电池：3 节 7 号电池（头灯用）
其他：个人药品（散列通、感冒药等），充电宝，雨衣，相机电池，洗涑用品，身份证件，
换洗衣物，暖宝宝等，根据个人情况准备。
我们提供：头灯（自备 3 节 7 号电池）、冰爪、雪套、登山杖、睡袋、登山技术装备
报名说明：
一、关于报名
支付活动费用后请联系客服查询并确认身份信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成
功。
二、出团通知
1、客服在出发日前 1 天完成名单统计，并于短信发送出团通知；
2、个别手机可能会进行短信屏蔽，若未收到，请到垃圾箱查找；如果出团前 1 日 18:00 还
未收到领队联系的，请主动联系我们；请保持手机通畅，以便我们可以联系到您；
三、争议处理如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理
无法让您满意，请及时联系我们客服，我司会在第一时间处理，如果您在整个活动过程中没
有反映任何质量问题，而在结束后提起的投诉，我司不予受理，并有权向您追究诽谤，请知
悉。
民俗/禁忌：
本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用
来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。
队伍纪律：
1.在队伍行径中，确保领队或者向导在自己视线里；需要暂时离队时，必须向就近领队报告
且经领队允许；
2.入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间，请务必准时抵达；
3.当出现不可抗力情况时（暴雪、暴雨、塌方落石等）请务必配合领队对行程的安排；
4.在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运
动；
5.活动全程需爱护环境，保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施，不允许乱扔垃圾，
请将不可降解的物品带到营地，由领队统一处理；
6.该活动为团体活动，请尊重他人、礼貌待人；在需要购买当地人提供的服务时，请先和领队沟
通，避免因文化差异带来的经济损失和不必
要的矛盾；
7.活动全程请妥善看管个人的私人物品，必备装备不外借；
8.当自身体不适时，请勿自行吸氧，保持原地休息，并及时联系就近领队
9.陡坡、窄路、易落石等危险路段请勿逗留，保证安全，尽快通过
10.在活动全程中走路不拍照，拍照不走路；
关于行程和医药：
1、在不减少景点的情况下，领队有权调整游览的先后顺序；
2、上述行程及时间仅供参考，以实际出发行程及时间为准；
3、赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等
价交换；
4、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自备感冒药、肠胃
药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等）。
若有用药需求，请自备常规药品。
5、活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的,活动
费不予退还；
6、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生
的费用和善后费用后余款退还给队员；
7、由于高原地区的交通状况不稳定，有时候偶尔会发生有堵车情况，所以建议省外朋友尽
量购买第二天离开的机票或火车票，若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失，我公
司不予承担赔偿
退改政策：
1、旅游者在行程开始前 7 日以内提出解除合同或者按照本合同第十二条第 2 款约定由旅行社在行程开始前解除合同的，按下列标准扣除必要的费用：
行程开始前 6 日至 4 日，按旅游费用总额的 20%；
行程开始前 3 日至 1 日，按旅游费用总额的 40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的 60%。
2、在行程中解除合同的，必要的费用扣除标准为：
旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游
天数×已经出游的天数。
如按上述第 1 款或者第 2 款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实
际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。
解除合同的，旅行社扣除必要的费用后，应当在解除合同通知到达日起 5 个工作日内为旅游
者办结退款手续。
备注：凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日（以国务院发布为准），包括元旦，春节，
清明节，劳动节，端午节，中秋节，国庆节预定成功后，七日内不可退改，提出取消的，收
取订单总费用 100%，作为违约费！
高反及应对：大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，注
意保暖，
不要感冒，很快身体就能适应当地环境，所以无需担心。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般 1-2 天后会逐步减轻和
消失。
请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。
在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。
预防高反物品：红景天、肌肝片、葡萄糖等，建议进山前两天和路途中服用。
【活动声明】
一、健康声明：
参加活动前已获悉以下疾病患者不宜参加此活动，且未患有下述之任一疾病，且身体健康，
可以参加本次活动。
1.先天性心脏病和风湿性心脏病 2.脑血管疾病 3.冠状动脉患者和严重心律不齐 4.其他不
适合运动疾病
二、安全声明：
1.清楚本活动-户外活动，存在一定的已知及/或不能预知的安全风险，这次风险可能导致队
员人身，财产及/或导致第三方的人生，财产上的损失。这些风险包括但不限于：
A.在活动途中发生跌倒，碰撞，溺水
B.在活动途中被落下的石头或其他从上方落下的物体击中
C.蛇，虫，兽类，他人等造成的伤害
D.自身身体状况，伴随着这项活动本身的生理反应
E.个人装备和物品的损坏或丢失等。
2.作为完全行为能力人，就本声明第 2（1）所述的各类已知及/或未能预知的安全风险对自
己的人生，财产负有审慎的保护义务。
3.在此明确：若在活动中发生的任何安全事故，将由队员自行承担相应的一切后果及责任，
活动组织方，赞助机构，工作人员，领队无需就队员的任何安全事故承担任何经济责任及法
律责任。
三、公共安全声明：
本人清楚活动举行过程中，任何参加队员禁止携带以下物品参加活动：A.枪支/或管制刀具 B.有毒物品 C.易燃易爆物品 D.火种 C.其他可能危及公共安全的物品
若队员在活动中携带上述物品参加活动，由此产生的经济及法律责任由队员自行承担。若因
此导致活动组织方，赞助机构，工作人员，领队等被相关人员，单位追究经济及/法律的，
队员有义务就活动组织方，赞助机构，工作人员，领队等的损失作出赔偿。
四、服从指挥：
1.清楚活动的活动规则，并服从活动组织方，工作人员，领队的指挥安排；
2.清楚，若活动进行中发生以下情况，活动组织方有权改变活动路线或取消活动既定内容，
并有权决定将活动提前结束，本人不会就此追究活动组织方，赞助机构，工作人员，领队等
的任何责任；
A.雷电，暴雨等恶劣天气，继续举行活动可能危及参加人员的人身安全；B.活动途中遭遇不可避
免灾难，继续活动活动危及参加人员人身安全；
3.若违反活动组织方，赞助机构，工作人员，领队的指挥，在被告知活动线路改变或既定内
容取消时擅自按原定线路活动，或进行与本次活动无关的个人活动，由此产生的一切后过，
由队员自行承担。
【报名提醒】
附件一：
告知书
尊敬的游客您好，请详细阅读高原旅行告知书：
本人身体健康，无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴
呆、精
神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病
史自己权衡，一切后果自己负责；如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客本人及家
属自行承担，并且如给旅行社带来损失，由游客和家属对旅行社进行赔偿。
我已知晓如下内容：
1、旅行社所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作，而且只针对 60
岁以下的人群，我已年满 60 岁，自愿前往参加旅行，如因自身原因发生意外，后果自己承
担。
2、旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社
不承担。
（1） 游客在旅行前必须进行健康体检。
（2） 云南、川西、西藏、新疆等地地处高原，易出现高原反应诱发慢性病急性发作。进入
高原地区前须通过正规医院体检。心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原地区。
旅行者（或旅游代表）： _______
时间 ： ___ 年 ___ 月 ___
附件二：
骑马及搭乘摩托车须知
尊敬的游客您好：
我俱乐部组织的户外活动中，骑马（或搭乘摩托车）是个人自愿选择消费项目，组织者不干
涉游客的骑马（或搭乘摩托车）的最终决定权，活动中因个人骑马（或搭乘摩托车）造成的
安全问题俱乐部概不负责，一切后果自己负责。
我已知晓骑马（或搭乘摩托车）可能存在的安全问题：
1、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄致游客摔下马背和摩托车造成游客伤亡的， 旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行
社不承担。
2、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄造成马匹伤亡、摩托车损坏、摩托车驾
驶员死亡涉及的赔偿问题，一切后果自负，俱乐部所含的意外保险不包含马匹和摩托车以及
摩托车驾驶员的伤亡事故。3、马匹受惊、摩托车意外、游客失足、和马匹失蹄导致其他游客造
成伤亡， 旅行社所含的
意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，其他涉及的赔偿由当事者负责。
旅行者（或旅游代表）： ______
时间 ： ____ 年 ____ 月 ____
